Tauchbecken

Danach ist das Tauchbecken sehr beliebt. Hier werden dann alle Blutgefäße der Haut verengt und der Kreislauf in Schwung gebracht. Dabei sollte man herzfern beginnen, also an Armen und Beinen, und sich erst dann zur Körpermitte vorarbeiten.

Wird die Leiter benutzt, sollte man nicht so schnell in das kalte Wasser gehen um Herzprobleme zu vermeiden. Natürlich gibt es auch hier den einen oder anderen, der den Schock mit dem beherzten Sprung ins eiskalte Nass als Kick unbedingt braucht. Wer sowas macht, sollte wissen er da tut.

Den Effekt des Tauchbeckens kann man nach dem Tauchbecken kann man mit einem anschließenden warmen Fußbad noch weiter beschleunigen. Dabei tritt dann wieder ein Wärmegefühl auf, und man kann das Tauchbad wiederholen.

Durch diese Spiel der Butgefäße kommt es auch zu einer geringeren Ermüdung durch den Saunabesuch, als wenn man auf der Tauchbecken verzichten würde.