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SaunagangSaunagangDie Sauna wird völlig unbekleidet benutzt, damit die Wärmestrahlung von Holzflächen und Ofen ungehindert in die Haut eindringen kann. Badebekleidung würde die Haut nur unnötig reizen. Bei übertriebenem Anstandsempfinden gibt es spezielle Sauna-Mode wie den Sauna-Kilt. In Russland ist es üblich, in der Sauna ein Handtuch um die Hüften geschlungen zu lassen.
Für die Dauer des Aufenthalts gibt es keine feste Zeit. Sanduhren sind zwar für die maximalen 20 Minuten üblich, der richtige Zeitpunkt herauszugehen ist aber dann, wenn man meint man bräuchte jetzt dringend eine Abkühlung. Im Zweifel sollte man lieber kürzer, und dafür intensiver saunieren.
Auf jeden Fall sollte man sich auf die Bank setzen, bevor man den Raum verlässt, wenn man sich hingelegt hatte. Die unterste Bank ist vor allem dafür eine gute Wahl, sie wird daher auch Austrittsbank genannt. |
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