Wann wird es mal wieder richtig Sommer? Der singende Holländer brachte es schon vor Jahrzehnten im Westfernsehen auf den Punkt. Da bleibt für viele nur die Flucht im Flieger in immer sonnige und warme Gegenden.
Doch der plötzliche Klimawechsel kann dem einen oder anderen schwer zu schaffen machen. Unser Tipp daher: Vor dem Urlaub in die
Sauna, um sich auf hohe
Temperaturen im Ausland einzustellen. So kann man das
Schwitzen vor der Reise
trainieren und lässt sich die Leistungsfähigkeit der Schweißdrüsen verbessern.
So kann man mit klimatischen Bedingungen in Ländern wie Thailand oder Kuba besser zurecht, aber auch wenn hierzulande durch dauernden Wechsel von Regen und Sonne die Luftfeuchtigkeit steigt. Für das Training sollte eine
Trockensauna mit hoher Temperatur und niedriger Luftfeuchtigkeit gewählt werden, keine Biosauna oder Dampfbad.
Auch ein weiterer Effekt sollte nicht vergessen werden: Auch
im Sommer in die Sauna, das stärkt die Abwehrkräfte. Durch den Wechsel von der hohen Temperatur in der Sauna zum anschließenden Abkühlen im kalten Wasser. Diese vom Körper gebildeten Abwehrstoffe können gerade im Urlaub helfen sich vor Infektionskrankheiten in fernen Ländern zu schützen.
